Мелатонин – Средство для восстановления нарушенного биоритма сна и бодрствования

Мелатонин — гормон эпифиза, который вырабатывается ночью, при отсутствии освещения.

Максимальные показатели мелатонина в крови достигаются от полуночи и до 5 часов утра. Более того, опытным путем ученые доказали, что количество мелатонина в организме человека меняется не только в разное время суток, но и зависит от возраста человека. В детском возрасте мелатонин выделяется сразу, как только ребенок родился. Концентрация мелатонина увеличивается к году и содержится в большом количестве примерно до 40 лет, а затем его уровень начинает резко снижаться.

Китайские ученые разработали уникальный препарат, позволяющий повысить уровень мелатонина в организме человека, – желатиновые капсулы “Мелатонин”.

С годами снижается активность эпифиза, что уменьшает количество мелатонина и приводит к нарушению сна. Мелатонин устраняет бессонницу, помогает сбалансировать суточный режим. Появляется здоровый глубокий сон, а бессонница и чувство усталости проходят. Человек чувствует прилив сил и энергии.

Мелатонин является регулятором суточных ритмов и принимается в качестве средства, помогающего заснуть людям, страдающим нарушениями ритма сна и бодрствования, а также страдающим бессонницей и для устранения симптомов при перелетах в регионы с разными часовыми поясами.

Исследования доказали интересный факт, что уровень мелатонина у женщин на 25% выше, чем у мужчин.

С возрастом выработка мелатонина нарушается, что приводит к бессоннице, повышенному давлению, ухудшению зрения, хрупкости костей и нарушению памяти. Зарубежные исследователи мелатонина предполагают, что мелатонин подливает активность организма и даже увеличивает продолжительность жизни. Итальянские ученые провели ряд интересных наблюдений за жизнью мышей и крыс: грызуны, которые принимали мелатонин, прожили на 15-25% больше своих сородичей.

Полезные советы:

• во время сна плотно закрывайте шторы, чтобы свет уличных фонарей не проходил в комнату, где вы спите
• выключайте на ночь телевизор, ночники и другие приборы, дающие освещение
• не включайте свет ночью – чтобы осветить путь, используйте тусклый ночник
• старайтесь не сидеть ночью за компьютером или телевизором – вы сокращаете время выработки мелатонина

Показания:

• облегчает засыпание, продлевает сон, восстанавливает нарушенный биоритм сна и бодрствования, лечит бессонницу
• помогает адаптироваться к другому часовому поясу при перелетах.
• действует как мягкое успокоительное средство, нормализует эмоционально состояние, снимает стресс, тревогу, облегчает депрессивное состояние
• регулирует работу эндокринной системы, нормализует кровяное давление
• замедляет старение клеток, и как следствие, всего организма
• повышает иммунитет
• снимает вредное воздействие свободных радикалов.
• укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает холестерин
• стимулирует метаболизм
• усиливает лечебный эффект средств против рака, позволяя тем самым уменьшать дозу
• нормализует гормональный фон мужчин и женщин
• способствует выработке гормона роста
• мелатонин – мощный антиоксидант.
• способствует регенерации клеток головного мозга.
• мелатонин тормозит выработку эстрогена, снижая тем самым вероятность образования рака молочной железы. (Исследования доказали, что риск опухоли груди увеличивается у женщин, чья работа подразумевает бодрствование ночью – вероятность заболеть увеличивается на 60%!!!)

Мелатонин противопоказан:

в случае возникновении аллергии, беременным женщинам и детям до 16 лет.

Не рекомендуется применять мелатонин одновременно с ацетилсалициловой кислотой, ингибиторами, циклоспорином, кортикостероидами и препаратами для подавления деятельности ЦНС.